Catherine Zeta-Jones a slăbit aproape 23 de kilograme cu această dietă

By
loading...

Actrița Catherine Zeta-Jones a reușit să slăbească aproape 23 de kilograme cu ajutorul dietei Atkins, bazată pe un regim alimentar sărac în carbohidrați.

Persoanele care urmează această dietă consumă în schimb, mai multe proteine și mai mulți acizi grași monosaturați.

Astfel, forțat de împrejurări, organismul reduce din depozitele de grăsime.

Cum funcționează dieta Atkins

Pentru a urma această dietă trebuie să reduci cantitatea de mâncare consumată la fiecare masă și să mănânci proteine și acizi grași nesaturați. Aceștia din urmă pot fi găsiți în carnea roșie, pește, brânză și în carnea de pasăre. Untul și uleiul de măsline pot fi folosite și ele la gătit.

Nu trebuie să mănânci, în schimb, mai mult de 20 de grame de carbohidrați pe zi în primele 2 săptămâni, deci cele mai multe fructe și legume nu își vor mai găsi locul în regimul tău alimentar.

Trebuie, totodată, să renunți la zahăr, lapte, orez alb și la orice făină.

loading...

Foto: Facebook/Catherine Zeta-Jones

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Hot News