Ce alimente trebuie sa consumi pentru a scapa de celuluita

By
loading...

Principalii factori in aparitia celulitei sunt mancarurile ogate in grasimi, lipsa miscarii si retentia de apa. Dintre toti acesti factori cel mai important este alimentatia zilnica, motiv pentru care trebuie sa ii acorzi o atentie sporita. Astfel vei preveni aparitia aspectului de coaja de portocala a pielii. urmatoarele alimente sunt cele mai indicate daca vrei sa ai un corp fara celulita.

Carnea alba si pestele

Carnea alba si pestele contin proteine ce au efect diuretic. Acestea sunt molecule grele ce scot apa din fluxul sanguin, acesta fiind mai apoi eliminata prin urina. Practic ele au efectul opus sarii care retine apa in organism.

Broccoli

Aceasta leguma contine acid alfa lipoic, un antioxidatnt solubil in grasimi, compusul patrunzand in membrana celulara si protejand organismul de actiunea radicalilor liberi si favorizand metabolismul celular al glucozei. De asemenea mai este si o sursa de fibre ce ajuta la tranzitul intestinal ajutand la eliminarea toxinelor din organism si contine vitamina C.

Citricele

Primul pas contra celulitei este sa te asiguri ca ai pielea hidratata permanent. In acest sens te pot ajuta lamaile si portocalele, care consumate pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp si echilibrarea ph-ului pielii.  Bea suc de portocale si foloseste zeama de lamaie in salata iar efectele nu vor intarzia sa apara.

loading...

Sfecla rosie

O leguma ce contine potasiu, vitaminele E si A ce mentin sanatatea pielii si licopen, un pigment cu putere antioxidanta ce imbunatateste arderile celulare.

Ciocolata neagra

Desi se spune ca dulciurile sunt interzise in lupta impotriva kilogramelor in plus si mai ales cu celulita, regula nu e valabila in cazul ciocolatei negre mancate insa cu masura. Aceasta are in componenta sa antioxidanti ce contribuie la sanatatea pielii.

loading...

Castravetele

Castravetele contine unul dintre cele mai bune diuretice naturale, si anume potasiul. Ajuta foarte mult la eliminarea apei din organism, fiind in acelasi timp prietenos cu silueta avand un aport caloric scazut (12 calorii la suta de grame).

Ananasul

La fel ca si castravetele, ananasul este bogat in potasiu si deci ideal pentru eliminarea apei din organism si pentru combaterea celulitei. Fibrele isolubile pe care le contine activeaza tranzitul intestinal, insa trebuie consumat moderat pentru ca este foarte dulce.

loading...

Otetul de mere

Cateva picaturi de otet de mere actioneaza ca un tonic digestiv, elimina toxinele din corp si excesul de apa.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Hot News