Cum sa slabesti doua kilograme in doar trei zile! Dieta preferata chiar de vedetele de la Hollywood!

By

Dieta cu castraveti va ajuta sa slabiti trei kilograme in doar doua zile. Cum? Castravetii hidrateaza intens organismal si il si detoxifica in acelasi timp. De retinut insa ca aceasta este o dieta-fulger, ce trebuie tinuta doar cateva zile deoarece este hipocalorica si nu ofera organismului toate substantele nutritive de care are nevoie.

Aceasta dieta a cucerit si multe vedete de la Hollywood, printre care si Jennifer Aniston. Actrita tine dieta o data la 2-3 saptamani, timp de 3 zile. Secretul pentru ca silueta sa se mentina dupa dieta este revenirea treptata la alimentatia obisnuita, altfel kilogramele se pot depune dublu.

Dieta cu castraveti este foarte simplu de urmat. Puteti consuma cat de multi castraveti doriti, avand in vedere ca au un aport valoric foarte scazut de doar 13 calorii la 100 de grame. Numai pentru a-I digera organismul consuma mai multe calorii decat a ingerat. Castravetii ii puteti consuma ca atare, sub forma de suc sau in salate, alaturi de alte legume sarace in calorii. Sucul este foarte bun pentru hidratare, detoxifiere si combaterea retinerii apei din organism.

Nutritionistul Corina Zugravu sustine ca ”Castraveti contin apa in proportie de 95%, care joaca un rol important in procesul de slabire. Sunt, practic, apa chioara. In plus, sunt bogati in fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor si fier.”

MENIU PENTRU DIETA:

MIC DEJUN: O felie de paine integral cu o felie de sunca, impreuna cu un bol de salata de castraveti plus un ceai indulcit. O a doua variant ar fi: o felie de paine cu graham cu doi castraveti medii si un pahar de iaurt degresat.;

GUSTARE: Salata de castraveti sau suc de castraveti;

PRANZ: O felie de paine din faina integral, salata de castraveti si un ou. In loc de ou puteti manca piept de pui la gratar. O alta variant ar putea sa fie crema de branza cu castraveti, ceapa si marar;

GUSTARE: Un pahar cu suc de castraveti sau suc de fructe;

CINA: Salata de castraveti.

Loading...

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Hot News