Sase proprietati ale usturoiului pe care nu le stiai. Iata de ce este bine sa il consumi cat mai des!

By
loading...

Unul dintre cele mai puternice alimente cand vine vorb a de lupta cu infectiile, cu virusii sau bacteriile este usturoiul. In plus, de-a lungul timpului el s-a divedit a fi eficient si in digestie, hipertensiune sau afectiuni ale sistemului nervos. Iata in continuare de ce este bine sa consumi frecvent usturoi!

  • Reduce colesterolul sa numit “rau”. Un beneficiu al usturoiului este de a reduce nivell colesterolului daunator, LDL, din corp, o substant ce poate favoriza aparitia afectiunilor cardiovasculare. Conform mai multor studii, persoanele care primeau suplimente cu usturoi zilnic aveau nivelul mai scazut de colesterol rau si colesterol total cu 15 la suta.
  • Ajuta digestia. Datorita substantei care ii da iuteala si mirosul specific, alicina, usturoiul ajuta la digestie. Potrivit studiilor acilina contribuie si la pierderea in greutate intrucat reduce apetitul.
  • Este de ajutor in hipertnesiune. Simptomele hipertensiunii arteriale pot fi reduse simtitor cu ajutorul usturoiului datorita continutului de mangan si seleniu. Oamenii de stiinta recomanda sa consumam patru catei de usturoi zilnic.
  • Previne Alzheimer-ul. Acest condiment este bogat in antioxidanti ce ajuta la neutralizarea radicalilor liberi ce sunt raspunzatori pentru imbatranirea prematura. usturoiul ajuta si la combaterea stresului oxidativ care duce la deteriorarea celulelot. oate reduce astfel riscul aparitiei unor afectiuni ale sistemului nervos precum maladia Alzheimer si dementa.
  • Vindeca gripa si racelile. Usturoiul intareste sistemul imunitar ceea ce inseamna ca organismul lupta mai usor cu infectiile din organism, deci si cu virusii si bacteriile ce provoaca raceala si gripa. Studiile arata ca persoanele ce au luat suplimente pe baza de usturoi au redus numarul racelilor cu pana la 63 la suta spre deoseb ire de cele care au luat suplimente placebo.
  • Creste rezistenta organismului. In urma unei cercetari din anul 2005 s-a demonstrat ca persoanele suferinde de boli de inima ce au primit capsule cu ulei de usturoi timp de sase saptamani si-au imbunatatit capacitatea de rezistenta la efort.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Hot News